2019年ダイエット企画!ダイソーラップでどこまで痩せられるか!1週間目終了報告!

こんにちは!haruです!

先週思い立った企画

2019年ダイエット企画!ダイソーラップダイエットでどこまで痩せられるか!

ここから1週間たちました!

のでので!

ご報告させていただきたいと思います!

一週間頑張ってみて、、、結果発表!

 

さて今回1週間頑張ってみての結果発表をしたいと思います!

元の体重は55キロ、、、。

ちなみに体重を計るのは、朝起きてトイレに行ってから
測ります!

ドキドキしながら体重を測ってみると、、、

 

54キロ!!!!

 

1キロの減量に成功することができました!

前回発表したダイエットの毎日行うことの中で
毎朝青汁を飲むがあったと思うのですが
それに関しては、牛乳でお腹を壊しがちになってしまったので
その日お腹を壊しても大丈夫な日だけにしました!

なかなか忙しくてダイソーのラップダイエットは2回くらいしかできなかったのですが
やはりあれは汗をかくので、自分頑張ってるな、、、

と実感できてモチベーションもかなり上がります!!!

そして今回のダイエットで1番活躍したのが
ぶるぶるフィットネスマシン!

楽痩せ!フィットネスマシン!立っているだけで体幹が鍛えられる!

乗るだけなので本当に楽だし、YouTubeとかみながら行えるのもGOODです!

毎日10分以上は乗っていたので、毎日横っ腹が筋肉痛でした笑

真っ直ぐに立っているとお腹に効いているのが感じられましたが
かがむといい感じに太ももに効くんです!

そうするとちゃんと次の日とか太ももが筋肉痛になって
筋肉をつかえているんだなと
実感することができました

ストレッチも毎日行うことで開脚が少しずつできるようになったり
後は寝る前に行ってるからなのかわからないのですが
寝るときに夢を見なくなり
熟睡できる日数が増えました!

ストレッチを毎日続けることで
ストレッチの気持ち良さを知り
朝に時間があるときは朝夜と2回行う日もあるくらい
ストレッチにはハマる私、、、。笑

今までは結構面倒臭いって思いながら
やっていた部分もあったのですが
きちんと続けているとそれが習慣にもなりますし
これからも続けていきいつかビターっと開脚できるように
なりたいなーなんて思っています!

ちなみに私はYouTubeのこの動画を見ながら
ストレッチを行なっていました!

時間も9分とちょうどよくて
ヨガ的な動きや呼吸も取り入れてあるのがすごく気に入っています

そんなこんなで1キロ痩せたので
母にはお腹周りがシュッとしたね!

なんて言われて嬉しかったです笑

もちろん前回お伝えした通り
食事制限も行いましたが
今回は年明けということもあり
週に3回夜外食や飲み会があったのにも関わらず
きちんと減量することができて嬉しかったです!

1週目を終えてみて
ただダイエットするだけでなくて
こうやってブログで発信していくことによって
ちゃんとやらなきゃ!痩せなきゃ!
と危機感を持ってダイエットに取り組むことができたのが
良かったかなと感じました

次回はそこまでさすがに体重に変化はないと予想していますが
リバウンドだけはしないように
細心の注意を払いながら
生活していきたいと思います!

ではでは!また来週お会いしましょう!

ノシ

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